多学一个知识点
——日常生活中，如何判断水是否喝够了
观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色，可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色，则需要及时补水。
计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。一般健康成年人每天排尿次数为4~6次，每天排尿量为1000~2000毫升。
来源：健康中国
初审：马萍
复审：刘晗
终审：张宇
编辑：马萍
感冒时多喝水，可以加快康复……是真是假？｜谣言终结站
更新时间：2024-12-17 09:20 来源：健康中国
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