“挑战自我，突破极限！”12月11日早晨7点，伴随着响亮的口号，沐浴着晨光，长春外国语学校全体师生开始围着操场慢跑，半个小时下来，每个学生都微微出汗，精神头十足。

“每天的体育‘晨练’不仅能让学生们活动活动筋骨，提神醒脑，还能让他们一整天都精神饱满，注意力更集中，学习效率自然就上去啦。”长春外国语学校校长王昊说。

长春外国语学校通过体育教学活动和学生体育特长相融合、体育课授课内容与学生课间活动相融合、学生体育技能与特色体育活动相融合的方式，将每天一节体育课或体育活动课、课间15分钟及上下午“阳光大课间”满1小时落到实处，保证学生每天在校室外体育活动时间不低于两小时，促进学生身心健康全面发展。

上午10点15分，伴随着下课铃声响起，长春外国语学校校园一下子变成了欢乐的海洋。竹竿舞、喊数抱团、抱球接力、搏击操……孩子们在丰富多彩的体育活动中，享受着课间15分钟的快乐。

为了让学生在课间15分钟玩得充实、玩得有趣，长春外国语学校开展了多种多样的体育游戏。“在冬季，我们组织学生开展堆雪人、踢毽子、跳绳、打沙包、篮球、冰雪健身操等活动。在夏季学期，我们和学生一起玩翻花绳、拍手游戏、猜拳蹲起、贴人、‘捕鱼’、飞翔的排球、拳击操等游戏。”学校艺术体育中心副主任官宇说，这些活动不仅活跃了课间氛围，更增进了学生们之间的感情，同时达到了锻炼身体的目的。

学校初二8班李郡怡说：“课间延长至15分钟，让我们有更多的时间锻炼身体、释放压力。”

课间15分钟花样繁多，“每天一节体育课”同样精彩。周一开展中长跑和实心球等耐力与力量训练，周二进行短跑和跳绳等速度与灵敏训练，周三开展体前屈和球类等柔韧与协调性训练，周四开展蛙跳和仰卧起坐等综合体能训练，周五进行中考项目模拟测试与体育技能总结巩固……天天不重样，节节有主题，长春外国语学校创新性的课程设计和授课形式满足了学生对优质丰富体育资源的需求。

同时，长春外国语学校组建了女足、女篮、男篮以及啦啦操等特色体育运动队伍，学校先后荣获吉林省青少年足球锦标赛高中女子组冠军、吉林省中学生女子篮球联赛冠军、吉林省青少年女子篮球联赛冠军、吉林省初中篮球联赛女子组冠军、吉林省校园啦啦操锦标赛中学甲组规定动作一级冠军、吉林省校园啦啦操锦标赛中学甲组集体花球自选动作冠军等荣誉。

另外，每学期，学校组织各类校内运动比赛6次以上，每名学生至少参加两次比赛，学生参与度达到100%。多样化的体育活动，让每一名学生都掌握了两到三种运动技能，在每年体育中考体育测试中，学生优秀率达到90%以上，学生运动素养全面提升。

长春外国语学校校长王昊表示，学校将体育教育同具有国际竞争力的创新人才培养相结合，以体育素养立根基，以综合素养向未来，努力培养具有国家精神、国际视野的高素质人才，实现为党育人、为国育才的教育目标。

来源：吉林日报·彩练新闻

作者：吉林日报记者 刘晓娟

初审：刘晗

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