4月5日9时13分将迎来清明节气，此时节，柳色青青，柳条长长，柳烟淡淡，正所谓“春事到清明，十分花柳”，正是人间最美四月天。但是，这个时节要警惕五类疾病的发生，做好春季的养生保健，为一年的健康打下良好基础。

长春中医药大学附属医院中医内科教研室副主任、吉林省中医药学会中医全科医学专业委员会主任委员张景洲介绍说，《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中写道：“寒气生浊，热气生清”。从立春到清明整60天，其间经过雨水、惊蛰、春分，大地渐暖到了清气上升的时候，这个时候昼夜温差大，容易导致疾病的发生，一定要注意穿衣保暖。

心脑血管疾病易发。在“倒春寒”天气中，人体受到低温刺激后，会导致血压升高、加速血栓的形成，脑出血、高血压发病率增高。建议科学春捂，注意保暖，要注意天气的变化，及时增减衣服；注意饮食调理，可以适量喝茶和姜汤，多吃芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等，这些食物中的膳食纤维等有利于降低血液黏稠度。

病毒性疾病易发。清明节前后有倒春寒现象，造成机体免疫力下降，雨水增多，温度如过山车，病毒易滋生传播，人们容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等疾病。建议保持室内通风，适当锻炼身体，勤洗手，公共场所戴口罩，减少与病毒接触。

过敏性疾病易发。清明节前后进入了植物性日光皮炎易发季节，绝大多数野菜含有光敏性物质，如马齿苋、芥菜、灰菜、马兰等，容易引发皮炎。建议此类患者避免食入较多野菜，同时要避免暴晒太阳。

清明时节虫类的活动开始活跃，到野外应避免深入草丛，最好穿着长袖衣裤及长靴，束紧袖领及裤脚口，避免皮肤暴露。春季也是花粉过敏症高发期，有过敏体质的人外出扫墓或者踏青应戴好口罩、墨镜，应选择花草树木上风方行走，必要时还应带上防过敏的药物。

风湿性疾病易发。“倒春寒”时早晚温差较大，雨水多，湿度较大。膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气和湿气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎，因此建议减少关节的裸露、受风寒。

妇科疾病易发。有些女性在清明时节会出现不同程度的胸闷心悸、烦躁失眠等心肝火偏旺的变化，有的还出现经行头痛、月经先期、经量过多等症状。此时要疏肝调经、宁心安神。艾叶味苦、性辛温，宜入肝、脾和肾，具有温经止血、祛寒止痛的功效，是春季疏肝顺气的良药。