东京奥运会开赛第五日，中国体育健儿继续在多个项目中向金牌发起冲击。其中，在赛艇、跳水和举重项目中，中国队发挥出色，斩获3枚金牌。

在上午进行的赛艇项目女子四人双桨决赛中，由陈云霞、张灵、吕扬、崔晓桐组成的中国队以6分05秒13的成绩力压群雄，成功问鼎，率先为中国队今日的冲金之路开个好头。这是中国队在北京奥运会后，时隔13年再次在这一项目中夺冠，波兰队和澳大利亚队分获二、三名。

下午的跳水比赛赛场，再次升起国旗、奏响国歌。首次参加奥运会的中国选手谢思埸和王宗源尽管在倒数第二跳出现小失误，但还是一路领先，最终以总成绩467.82分夺得冠军，拿到中国跳水在东京奥运会的第三枚金牌，也是整个中国代表团的第11枚金牌。

在晚上进行的举重项目比赛中，我国选手石智勇在男子73公斤级比赛中，用雄厚的实力一路过关斩将，最终，以抓举166公斤和挺举198公斤，总成绩364公斤，为中国队再添一枚金牌。

此外，刘治宇和张亮在今晨为中国赛艇队实现男子项目奥运奖牌零的突破，二人在赛艇男子双人双桨决赛中，以6分03秒63获得铜牌，实现了中国赛艇男子项目的“破冰”。

在乒乓球女子单打1/4决赛中，上演了一场“攻削大战”。赛会二号种子孙颖莎直落四局，以4比0战胜德国队老将韩莹，顺利晋级四强。半决赛中，她将迎战东道主日本队名将伊藤美诚。同样晋级半决赛的还有陈梦，她在1/4决赛中以4比2战胜中国香港选手杜凯琹。男子单打方面，樊振东以4比0战胜韩国选手郑荣植，率先晋级半决赛。

游泳赛场，张雨霏在女子200米蝶泳半决赛中以2分04秒89的成绩排名第一晋级决赛，另一名中国选手王简嘉禾在女子1500米自由泳决赛中，游出15分46秒37，最终获得四名。

羽毛球混双四分之一决赛，中国队组合郑思维和黄雅琼、王懿律和黄东萍均以2比0的比分，有惊无险地战胜强手，锁定四强席位。同样获得胜利的还有中国女子水球队，中国姑娘们以16比11的比分在小组赛中战胜东道主日本队。首次进入奥运会的三人篮球项目，中国女篮在铜牌争夺战中战胜法国队，收获一枚铜牌。